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脐橙火了橙子这样挑才好吃

2019-05-15 05:41:48来源:励志吧0次阅读

现在正值脐橙成熟的季节,不但迎来了大丰收,更被早早抢购1空。

橙子的维生素C含量比较丰富,属于很好的抗氧化食品之1,也是很多人钟爱的水果。冰糖橙甜度较高,糖含量在12克/100克以上,口感很好,而且有生津开胃、润肺理气的作用。

橙子是现在的应季水果,水份充足、酸甜可口。橙子的营养也很不错,橙黄的色彩主要来自其中的胡萝卜素,维生素C含量也较高,达33毫克/百克,且橙子的酸味可以保护其中的维生素C。秋季天气干燥,每天吃1个新鲜橙子,可以补充水份和维生素。

很多人认为,水果分公母,其口感和品质有差别,而橙子就得挑选带脐的母橙子(如上图左侧的橙子)。可查阅植物学资料发现,橙子根本没有甚么公母之分,肚脐只是它的副果(具有橘瓣状结构,但发育不完全,副果膨大撑裂果皮,在果实顶部留下了形如肚脐的疤痕,因此也得名脐橙)。如果从肚脐这里把橙子切开,就可以看到里面有1小块果肉周围有1圈白色组织,这就是橙子的副果了,其跟橙子的口感和品质没有关系。

相反,平时选购时发现,肚脐小的橙子倒是口感好,水份多,而肚脐大或突出的橙子口感较差,水份也较少。

挑橙子要选肚脐眼小的(如图右侧的橙子),但选购时不能只看肚脐,还得统筹其他要素综合斟酌。比方,一样大小的橙子,重的比轻的好;表皮细腻、毛孔小的好,这样皮更薄、口感更好;轻轻捏橙子,硬且有弹性的好,说明比较新鲜。

另外,还得警惕染色橙子。购买时要当心,判断也不难,用纸巾、湿纸巾或小毛巾用力擦1擦橙皮表面,如果是染色的会有掉色现象。

因橙子性情稍带冷血,所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃,以避免吃多了会使症状或病情加重。

小提示:

鲜榨橙汁助降血脂 研究显示,每天喝3杯鲜榨橙汁,可增加体内好胆固醇(高密度脂蛋白)的含量,下落患心脏病的风险。由于橙汁含类黄酮和柠檬素,可增加好胆固醇的量,并帮助运送坏的低密度脂蛋白到体外。

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